Miło nam poinformować, że w Resku zawiązała się Grupa Inicjatywna Miłośników Chodzenia z Kijkami Nordic Walking. W dniu 25 lipca (piątek) o godz. 16.30 w Centrum Kultury w Resku odbędzie się I spotkanie organizacyjne.
Spotkanie ma na celu zorganizowanie przy Centrum Kultury sekcji Nordic Walking. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do czynnego uczestnictwa. Inicjatorem tego spotkania jest m.in. pan Edmund Watkowski który liczy na prężny rozwój tej dziedziny rekreacji w Resku.
Dzisiaj skontaktowaliśmy się z szefową Centrum Kultury w Resku, która w pełni popiera tą lokalną inicjatywę. Organizatorzy spotkania liczą na prężny rozwój tej dyscypliny na naszym terenie. Centrum Kultury daje zielone światło i wspomaga inicjatorów chodzenia z kijkami. Jeżeli tylko społeczność Reska i okolic odpowie na ten apel, liczymy na rozwój tej formy aktywności fizycznej na naszym terenie - poinformowała nas pani Jolanta Furman, dyrektor Centrum Kultury w Resku.
Fot. Zawodnicy startujący podczas I Biegu o Strzałę Widanta w kategorii nordic walking
Warto wspomnieć, że podczas I Biegu o Strzałę Widanta startowali również zawodnicy w kategorii nordic walking na dystansie 10 km. Podczas majowej imprezy dyscyplina ta cieszyła się sporym zainteresowaniem. Do dzisiaj na trasie biegu możemy zaobserwować miłośników nordic walking którzy systematycznie uprawiają tą formę rekreacji.
Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała[potrzebne źródło]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:
- rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
- łatwość wchodzenia na wzgórza,
- spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
- zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
- redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
- odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
Nordic Walking - jak chodzić?
Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie nordic walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
Wszystkich zainteresowanych gorąco zachęcamy do uczestnictwa w piątkowym spotkaniu organizacyjnym.
Resko24.pl, wikipedia.org, youtube.com
